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【Running】朝ランを習慣化するには?

最近、友人からこんな質問を受けました。「毎朝の運動を習慣づけるには、どうしたらいい?」自分の経験に照らして言うと、一番お手軽なのがこれ。「徒歩5〜10分程度の距離にあるコンビニに向けて、毎朝散歩に出かける。」そのための準備は以下の通りです。●就寝前にこれらを枕元に用意 ・ウォーキングorランニング用ウェア(短時間の散歩程度なら普段着でもOK.) ・コンパクトな財布を入れたヒップバッグ ・携帯音楽プレーヤー●...

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プロフィール

たくはち

Author:たくはち
静岡本社と東京オフィスとを7日〜10日ごとに移動する生活。
職業は半フリーランスな社内法務翻訳者(英日たまに日英)兼PM。

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